トップ / 加圧のトレーニングの効果

アスリートも加圧トレーニングを

今、ダイエットしたい、筋肉量を増やしたいと考えている方から、加圧トレーニングが大変な注目を集めています。腕や脚の付け根などをベルトで締め付けて、血流を制限して行うトレーニングのことで、重い器具を使って負荷をかけずにトレーニングできるため、怪我をするリスクも少ないと、一流アスリートも取り入れているようです。ベルトを巻いて行うトレーニングですから、大掛かりな器具も必要なく、現在では自宅でも自分で手軽に出来るグッズなどが販売されています。

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